मट्ठा प्रोटीन के कोर पोषण संबंधी लाभ

1. आवश्यक अमीनो एसिड केरऽ एक पूर्ण श्रृंखला : विशेष रूप स॑ ल्यूसिन, आइसोलेसिन, आरू वैलिन (शासित-चेन अमीनो एसिड, बीसीएएएस), जे सीधा मांसपेशी संश्लेषण क॑ बढ़ावा दै छै ।
2. तेजी सँ अवशोषण : तरल रूप मे, ई लगभग 30 मिनट मे रक्तप्रवाह मे प्रवेश करैत अछि, जे एकरा पोस्ट-काज पूरक आ मांसपेशीक टूटब केँ कम करबाक लेल आदर्श बना दैत अछि ।
3. प्रतिरक्षा समर्थन: प्रतिरक्षा कार्य कें नियंत्रित करय मे मदद करय कें लेल लैक्टोफेरिन आ इम्यूनोग्लोबुलिन जैना सक्रिय तत्वक कें समाहित करयत छै.
4. कैलोरी आ कार्बोहाइड्रेट मे कम : लगभग 4 किलोकैलोरी प्रति ग्राम प्रोटीन होयत छै, जे कैलोरी कें सेवन कें नियंत्रित करय कें कोशिश करय वाला कें लेल उपयुक्त बनायत छै.